Verhindern Sie Verletzungen durch wiederholte Belastung mit Big Stretch Reminder auf Ihrem PC

Repetitive Dehnung (RSI)(Repetitive Strain Injury (RSI)) ist eine bekannte Erkrankung, bei der Muskeln aufgrund sich wiederholender Bewegungen angespannt und schmerzhaft werden. Dieser Zustand, auch bekannt als Syndrom des Übermaßes(Überbeanspruchungssyndrom) ist sehr verbreitet, hauptsächlich bei Angestellten in Büropositionen. Da ständige Bildschirmzeit, Surfen und Tippen stressig sein können, werden die Menschen ermutigt, regelmäßig Pausen von ihren Bildschirmen einzulegen, vorzugsweise im Abstand von einer Stunde. Heute schaue ich mir eine Erinnerung an, die sich für diesen Zweck als nützlich erweisen könnte, ein Tool namens Große Dehnungserinnerung .

Vermeidung von wiederholten Verletzungen durch Überanstrengung

Untersuchungen haben gezeigt, dass einige kurze Pausen pro Stunde (wie Mikropausen) dazu beitragen, die Gesundheit zu erhalten und gesundheitlichen Problemen wie dem Karpaltunnelsyndrom vorzubeugen.

Warnungen und Alarme können einem schon mal auf die Nerven gehen. Geräusche können störend sein, was dazu führen kann, dass sie sich dauerhaft ausschalten. Große Stretch-App Erinnerung einfach zu bedienen und gleichzeitig dauerhaft. Alarme können einfach eingerichtet werden und es wird eine große Auswahl an Optionen und Einstellungen angeboten; wie Sie möchten, dass Ihre Benachrichtigungen angezeigt werden, ihre Nachrichten usw.

Tolle Dehnungserinnerung für Windows 10

Wie Sie sehen, sind dies zunächst die Zeitintervalle, in denen Sie eine Pause machen möchten, von mindestens einer Minute bis zu einem Tag (23 Stunden 59 Minuten). Recht(Rechts) Unter der Einstellung für die Wahl der Pausenzeit gibt es eine Option, um den Zeitraum zu verkürzen, zwischen dem der Benutzer eine Pause macht, wenn er den Computer stark nutzt, was ich für eine sehr wichtige und wertvolle Ergänzung halte. in die Werkzeugkiste, halten Sie es einfach, aber direkt vor Ihren Augen. Manchmal kann harte Arbeit eine Person mitreißen, in diesem Fall kann sie hilfreich sein. Auf dieser Seite gibt es auch eine Option, um Erinnerungen zurückzustellen, wenn der Computer im Leerlauf ist; wieder eine sehr einfache Implementierung, aber sehr nützlich. Der Ton einer Erinnerung in bestimmten Intervallen, wenn niemand sie anhalten kann, kann nervig sein, und Große Dehnungserinnerung erkennt es an. Erinnerungen werden 5 Minuten, nachdem der Computer inaktiv ist, angehalten.

Tolle Dehnungserinnerung für Windows 10

Wenn Sie zu ” Anzeige(Display) “, wählen Sie aus, wie die Erinnerung angezeigt werden soll, mit drei Optionen zur Auswahl: unauffällig Erinnerung(Erinnerung) über die Sprechblase in der unteren rechten Ecke des Bildschirms oder Popup-Fensters und Mikrobruch(Mikropause) . die in der Mitte erscheinen wird. Während Popup- und Mikrobruch mehr oder weniger das gleiche Mikrobruch leitet einen Countdown ein; die Zeit, die Ihre Pause dauern soll. Wenn Sie sich für eine Mikropause entscheiden, Sie(Micro-Break) auch die Möglichkeit, die Pause um eine Stunde zu verschieben.

Als nächstes kommen Mitteilungen(Mitteilungen) . Hier(Hier) legen Sie fest, was Ihre Erinnerung angezeigt werden soll. Die Standardeinstellung ist Zufallsspitze RSI da das Tool in erster Linie darauf ausgelegt ist, dieses Problem zu lösen, und so wichtig und nützlich diese Tipps auch sind, können Sie keine Erinnerungsnachricht zusammen mit ihnen senden.

Es besteht auch die Möglichkeit, ein zufälliges Motivationszitat und eine Standardeinstellung für private Nachrichten anzuzeigen.

Im Kapitel ” Geräusche(Sounds)” gibt es ein Dropdown-Feld mit einer Liste von Sounds zur Auswahl, und obwohl ich keine Favoriten spielen sollte, Ding Dong für mich ein klarer Gewinner. Sie haben auch die Möglichkeit, eine Audiodatei Ihrer Wahl herunterzuladen, wenn keine der vier zu Ihnen passt. Wenn Sie zu viele Benachrichtigungen hinzugefügt haben und sie nur zurückstellen möchten, können Sie zum ” Timer(Timer)” und deaktivieren große Dehnungserinnerung(Big Stretch Reminder) oben im Fenster.

Ihre Erinnerungen werden nach der Konfiguration in Ihrer Taskleiste angezeigt und Sie können sie neu konfigurieren, indem Sie auf klicken Einstellungen(Einstellungen) . Klicken Sie dazu mit der rechten Maustaste auf die Warnung und wählen Sie ” Einstellungen(Einstellungen)” in der Liste der Optionen.

Es gibt Hunderte und Tausende von Erinnerungstools, die alle denselben Service anbieten, und es kann die Auswahl etwas wählerisch machen, aber es gibt keinen Grund, warum Sie sich nicht entscheiden sollten Groß Strecken Erinnerung. Es ist ein kompaktes Tool, es spielt nicht mit unnötigen Funktionen herum, die Einrichtung ist so einfach wie es nur geht, und ich finde, dass seine Einstellung zur Erhöhung der Erinnerungshäufigkeit basierend auf starker PC-Nutzung es wirklich von den anderen abhebt. . Sie können herunterladen Große Strech-Erinnerung indem Sie hierher gehen (indem Sie hierher gehen) .

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  1. Verwenden Sie Breaker, um eine Zwangspause von Computern einzulegen
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Verletzung durch wiederholte Belastung (RSI) ist ein bekanntes Leiden, wenn die Muskeln aufgrund wiederholter Bewegungen angespannt sind und Schmerzen haben. Auch als Überbeanspruchungssyndrom bekannt, tritt die Erkrankung sehr häufig auf, hauptsächlich bei Menschen, die in Bürojobs beschäftigt sind. Da die ständige Bildschirmnutzung, das Surfen und Tippen stressig sein kann, ist es ratsam, regelmäßig Bildschirmpausen einzulegen, am besten im Abstand von einer Stunde. Heute werde ich eine Erinnerung überprüfen, die sich für diesen Zweck als nützlich erweisen kann, ein Tool mit dem Namen von Große Dehnungserinnerung.

Verhindern Sie Verletzungen durch wiederholte Belastung

Studien haben gezeigt, dass mehrere kurze Pausen pro Stunde (dh Mikropausen) dazu beitragen, sich gesund zu halten und gesundheitlichen Problemen wie dem Karpaltunnelsyndrom vorzubeugen.

Warnungen und Alarme können einer Person manchmal auf die Nerven gehen. Die Geräusche können nervig sein, was dazu führen kann, dass man sie für immer abschaltet. Big Stretch Reminder ist einfach zu bedienen und gleichzeitig dauerhaft. Alarme können einfach eingestellt werden und es wird eine große Auswahl an Optionen und Anpassungen angeboten; die Art und Weise, wie Ihre Benachrichtigungen angezeigt werden sollen, ihre Nachrichten usw.

Big Stretch Reminder für Windows 10

Verhindern Sie Verletzungen durch wiederholte Belastung

Wie Sie sehen, sind als erstes die Zeitintervalle, in denen Sie eine Pause machen möchten, von mindestens einer Minute bis hin zu einem Tag (23 Stunden und 59 Minuten). Direkt unter der Einstellung zur Auswahl der Zeit zwischen den Pausen befindet sich eine Option, um den Zeitraum zu verkürzen, zwischen dem ein Benutzer eine Pause macht, falls er/sie intensiv mit dem Computer beschäftigt ist, was meiner Meinung nach sehr rücksichtsvoll und bemerkenswert ist zusätzlich zum Toolkit, um es einfach und doch direkt vor dem Auge zu halten. Manchmal kann schwere Arbeit dazu führen, dass eine Person mitgerissen wird, in diesem Fall kann dies hilfreich sein. Auf dieser Seite haben Sie auch die Möglichkeit, die Erinnerungen anzuhalten, wenn der Computer nicht verwendet wird. wieder eine wirklich einfache Implementierung, aber eine wirklich nützliche. Der Ton einer Erinnerung in regelmäßigen Abständen, ohne dass jemand sie pausieren kann, kann nervig sein und Big Stretch Reminder erkennt das an. Die Erinnerungen werden 5 Minuten, nachdem Ihr Computer im Leerlauf war, angehalten.

Big Stretch Reminder für Windows 10

Wenn Sie weitergehen zu Anzeige Im Abschnitt wählen Sie aus, wie Ihre Erinnerung angezeigt werden soll, mit drei Optionen zur Auswahl: eine nicht störende Ballon-Erinnerung unten rechts auf Ihrem Bildschirm oder ein Popup-Fenster und eine Mikropause, die in der Mitte angezeigt wird. Während sowohl das Popup als auch der Micro-Break mehr oder weniger gleich sind, initiiert Micro-Break einen Countdown; die Zeit, für die Sie Ihre Pause dauern möchten. Falls Sie sich für eine Mikropause entscheiden, haben Sie auch die Möglichkeit, Ihre Pause um bis zu eine Stunde zu verschieben.

Als nächstes ist Mitteilungen. Hier legen Sie fest, was Ihre Erinnerung anzeigen soll. Die Standardeinstellung ist ein zufälliger RSI-Tipp, da das Tool in erster Linie darauf ausgelegt ist, dies anzugehen, und so wichtig und nützlich diese Tipps auch sein können, Sie können die Nachricht Ihrer Erinnerung nicht mit ihnen senden.

Es besteht auch die Möglichkeit, ein zufälliges Motivationszitat und Ihre standardmäßige persönliche Nachrichteneinstellung anzuzeigen.

In dem Geräusche Abschnitt kommt ein Dropdown mit einer Liste von Sounds zur Auswahl, und obwohl ich keine Favoriten spielen soll, ist der Ding-Dong ein klarer Gewinner für mich. Sie haben auch die Möglichkeit, eine Sounddatei Ihrer Wahl hochzuladen, falls keine der vier Ihren Vorstellungen entspricht. Falls Sie eine zu viele Benachrichtigungen hinzugefügt haben und sie nur zu den anderen hinzufügen möchten, können Sie zum Timer-Bereich zurückkehren und Big Stretch Reminder oben im Fenster deaktivieren.

Ihre Erinnerungen werden nach der Einrichtung in der Taskleiste angezeigt und Sie können sie neu konfigurieren, indem Sie die Einstellungen aufrufen. Klicken Sie dazu mit der rechten Maustaste auf Ihre Warnung und wählen Sie Einstellungen aus der Liste der Optionen aus.

Es gibt Hunderte und Tausende von Erinnerungstools, von denen jedes den gleichen Service anbietet, und das kann es etwas wählerisch machen, eines auszuwählen, aber es gibt keinen Grund, warum Big Stretch Reminder nicht Ihre erste Wahl sein sollte. Es ist ein kompaktes Tool, es hantiert nicht mit unnötigen Funktionen, die Einrichtung ist denkbar einfach und ich glaube, dass seine Einstellung, mit der Sie die Erinnerungshäufigkeit je nach starker PC-Nutzung erhöhen können, es wirklich von den anderen abhebt . Sie können Big Strech Reminder hier herunterladen.

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